Tecniche difensive Parte 5

Proseguiamo lo studio delle tecniche difensive intrapresa nella pagine precedenti del nostro sito, ed incominciamo finalmente ad analizzare alcune tecniche utili per difendersi da attacchi portati con i calci. Se venite fatti oggetto di un attacco eseguito con i calci, dovete imparare a PROTEGGERVI usando le gambe se l'attacco è indirizzato dalla cintola in giù, mentre dovete usare le mani (braccia) se l'attacco è indirizzato dalla cintola in su. Ovviamente questo richiede MOLTO allenamento !!

ATTENZIONE !!

NON ILLUDETEVI DI POTER REAGIRE AD UN'AGGRESSIONE CON CALCI E PUGNI ESEGUENDO SEMPLICEMENTE UN UNICO PUGNO (O UN UNICO COLPO, NON IMPORTA QUALE SIA) !! NONOSTANTE QUANTO ILLUSTRATO SU TALUNI MANUALI MILITARI O IN CERTE PUBBLICAZIONI CIVILI, E NONOSTANTE QUANTO AFFERMATO DA ALCUNI SEDICENTI ESPERTI, NON E' ASSOLUTAMENTE POSSIBILE SOPRAVVIVERE AD UN'AGGRESSIONE VIOLENTA ESEGUENDO UN SINGOLO COLPO. CERCATE DI ENTRARE IL PIU' VELOCEMENTE POSSIBILE NELL'ORDINE DI IDEE PER CUI DOVETE ESEGUIRE UNO O DUE COLPI PER CREARVI UN'APERTURA ED UNO O DUE COLPI PER NEUTRALIZZARE (definitivamente) IL VOSTRO AVVERSARIO (aggressore) !! ANCHE SE DOVETE FARE COSE SEMPLICI ED EFFICACI, QUESTO NON SIGNFICA CHE POTETE ILLUDERVI DI SOPRAVVIVERE ESEGUENDO UNO O DUE COLPI !!

Solo in questo modo non sprecherete tempo inutile e riuscirete a proteggervi minimizzando i danni che il vostro aggressore vuole infliggervi. Dopo esservi protetti, dovete impedire al vostro aggessore di reiterare l'attacco e, per ottenere questo risultato, un modo razionale di agire è quello di colpire la gamba che il vostro avversario ha usato per colpirvi con un calcio ben assestato. Come abbiamo già visto in precedenza, è IMPORTANTE non spezzare i movimenti (N.B. non dovete essere rigidi e sgraziati ma fluidi e potenti, ma ovviamente una simile capacità di risposta può ottenersi SOLO grazie ad un allenamento corretto e costante !!), ma proteggersi e contrattaccare immediatamente per impedire al vostro aggresore di continuare nella sua azione. Un modo tatticamente razionale di agire è quello di rispondere con un calcio basso che può essere indirizzato al ginocchio, ai testicoli o alla tibia, a seconda di COME il vostro aggressore risulterà concretamente posizionato (N.B. e dove vi è più comodo colpire !!). Al calcio dovete fare seguire uno o più pugni. questo è importante perchè reagendo immediatamente su due livelli diametralmente opposti (N.B. cioè alto e basso). Potete, cioè :

- eseguire un calcio e farlo seguire da più pugni
- eseguire un calcio, un pugno e poi di nuovo un altro calcio
- eseguire un calcio, un pugno ed infine una ginocchiata

ATTENZIONE !!

SE VOLETE COLPIRE IL VOSTRO AVVERSARIO CON UN CALCIO FATELO SOLO ED ESCLUSIVAMENTE CON UN CALCIO BASSO !! IL MOTIVO E' CHE USANDO UN CALCIO BASSO NON SOLO SARETE VELOCISSIMI MA METTERETE IL VOSTRO AVVERSARIO IN SERIA DIFFICOLTA' !!

Come vedete le opzioni sono molteplici e, una volta acquisita la necessaria coordinazione tutti i movimenti "...vi verranno da soli..." in maniera estremamente spontanea. Così come illustrato nelle pagine precedenti, anche in questa vogliamo proporre solamente alcuni degli infinti modelli di tecniche che potrebberoe ssere applicate ad una situazione reale. Cominciamo dunque la nostra analisi con lo studio di una reazione difensiva relativa ad un calcio laterale alto. Proteggetevi dal calcio eseguendo una schivata laterale in maniera da portarvi all'interno della traiettoria del colpo eseguito dal vostro aggessore (1). Sfruttando il movimento di rientro conensso all'oscillazione del busto, eseguite un calcio verso la parte interna del ginocchio del vostro aggressore (N.B. se questa vostra risposta è corretta dovreste riuscire a fratturare il ginocchio del vostro aggressore !!) (2). A seconda dei casi potete eseguire un calcio circolare basso oppure un calcio frontale basso. Qualsiasi calcio decidiate di eseguire, la cosa importante è che sia basso e veloce !! Recuperate immediatamente il calcio e, sfruttando il movimento di recupero, eseguite un pugno al volto che può essere, a seconda del caso, un diretto od un gancio (3). Doppiate il colpo con un montante (4). Concludete la vostra reazione difensiva con una gomitata circolare alla tempia (5) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore.

Proseguiamo il nostro studio con una tecnica difensiva relativa ad un calcio laterale ad altezza media. In primo luogo proteggetevi dal calcio eseguendo un blocco ed una torsione laterale (N.B. non sottovalutate questo attacco dal quale è molto difficile proteggersi perchè spesso manca il tempo per potersi muovere in modo efficiente !!) in maniera da portarvi all'esterno della traiettoria del colpo eseguito dal vostro aggessore (1). Sfruttando il movimento di rientro connesso all'oscillazione del busto, eseguite un calcio verso la parte interna del ginocchio del vostro aggressore (N.B. è meglio colpire l'arto dell'aggressore più vicino a voi, ma potente anche colpire il ginocchio più lontano, oppure i testicoli !!) (2). Recuperate immediatamente il calcio e, sfruttando il movimento di recupero, eseguite un pugno al volto che può essere un gnacio od un diretto a seconda della distanza realmente esistente (3). Doppiate il colpo con pugno al volto, che può essere un diretto, un gancio od un montante a seconda dei casi (4). Concludete la vostra reazione difensiva con un gancio (5-A) oppure con una gomitata alla tempia (5-B) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore.

Proseguiamo il nostro studio con una tecnica difensiva relativa ad un calcio lateale ad altezza media. In primo luogo proteggetevi dal calcio eseguendo un blocco ed una torsione laterale (N.B. non sottovalutate questo attacco dal quale è molto difficile proteggersi perchè spesso manca il tempo per potersi muovere in modo efficiente !!) in maniera da portarvi all'interno della traiettoria del colpo eseguito dal vostro aggessore (1). Sfruttando il movimento di rientro connesso all'oscillazione del busto, eseguite un calcio verso la parte interna del ginocchio del vostro aggressore (N.B. da questa posizione se volete potete anche colpire con un calcio a triangolo sul ginocchio più vicno a voi, oppure con un calcio dritto alla tibia !!) (2). Recuperate immediatamente il calcio e, sfruttando il movimento di recupero, eseguite un pugno al volto che può essere un gancio od un diretto a seconda della distanza realmente esistente (3). Per proteggervi, oltre ad alzare la guardia potrebbe anche essere necessario fare oscillare il busto da un lato. Doppiate il colpo con una gomiata alla mascella o alla tempia a seconda della situazione (N.B. non prendete questo riferimento in maniera rigida poichè il colpo potrebbe anche essere un diretto o un gancio !!) (4). Concludete la vostra reazione difensiva con una ginocchiata in linea bassa su qualsiasi bersaglio disponibile (5) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore.

Continuiamo il nostro studio con una tecnica difensiva relativa ad un calcio laterale eseguito dall'avversario in linea bassa al. In primo luogo proteggetevi dal calcio eseguendo un blocco di gambe in maniera tale da minimizzare i danni inferti dal vostro aggessore (N.B. agendo in questo modo non solo sarete velocissimi, ma nella peggiore delle ipotesi rimedierete SOLO qualche livido e NON una gamba rotta !!) (1). Sfruttando il movimento di rientro connesso all'esecuzione del blocco di gamba, appoggiate la gamba a terra (N.B. quella che avete usato per proteggervi !!) ed effettuate un potente calcio verso la parte interna del ginocchio del vostro aggressore (N.B. da questa posizione se volete potete anche colpire con un calcio a triangolo sul ginocchio più vicno a voi, oppure con un calcio dritto alla tibia !!) (2). Recuperate immediatamente il calcio e, sfruttando il movimento di recupero, eseguite un pugno al volto che può essere un gancio od un diretto a seconda della distanza realmente esistente (3). Concludete la vostra reazione difensiva con una ginocchiata in linea bassa su qualsiasi bersaglio disponibile (4) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore (N.B. se dovesse essere necessario, potete anche effettuare una doppia ginocchiata !!).

Continuiamo il nostro studio con una tecnica difensiva relativa ad un calcio laterale eseguito dall'avversario in linea bassa. In questo caso consideriamo un calcio laterale basso effettuato sulla gamba opposta a quella che il vostro avevrsario vi ha precedentemente preso di mira. Per prima cosa dovete minimizzare i danni, per cui dovete proteggervi dal calcio eseguendo, in questo caso, un blocco di gambe (1). Sfruttando il movimento di rientro connesso all'esecuzione del blocco di gamba, appoggiate la gamba a terra (N.B. quella che avete usato per proteggervi !!) ed effettuate un potente calcio verso la parte interna del ginocchio del vostro aggressore (N.B. da questa posizione se volete potete anche colpire con un calcio a triangolo sul ginocchio più vicino a voi, oppure con un calcio dritto alla tibia !!) (2). Recuperate immediatamente il calcio e, sfruttando il movimento di recupero, eseguite un montante o qualsiasi altro colpo che riuscite ad effettuare comodamente (3). Doppiate il pugno al volto con un altro pugno che può essere, a seconda dei casi, un diretto o un gancio (4) Concludete la vostra reazione difensiva con una gomitata ascendente al mento (5) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore (N.B. se dovesse essere necessario, potete anche effettuare una doppia ginocchiata !!).

Continuiamo il nostro studio con una tecnica difensiva relativa ad un calcio frontale basso. Una delle risposte tatticamente più efficienti è quella di eseguire un blocco con il piede (N.B. a seconda dei casi si può trattare della pianta o del taglio) (1). Questo non solo vi permette di minimizzare i danni, ma vi consente altresì una reazione estremamente veloce. Sfruttando il movimento di rientro connesso all'esecuzione del blocco di gamba, eseguite un pugno al mento o alla mascella (N.B. o qualsiasi altro colpo che, nella circostanza specifica, potete effettuare comodamente !!) (2). Doppiate il pugno al volto con un pugno verticale al plesso solare (oppure con un montante, sempre al plesso solare) (3) Concludete la vostra reazione difensiva con un gancio (o con una gomitata) (4-A) e, eventualmente, assestate una potente ginocchiata su qualsiasi bersaglio disponibile in linea bassa (4-B).

Proseguiamo il nostro studio con una tecnica difensiva relativa ad un calcio frontale eseguito dall'avversario in linea bassa. In questo caso consideriamo un calcio effettuato sulla gamba opposta a quella che il vostro avevrsario vi ha precedentemente preso di mira. Per prima cosa dovete minimizzare i danni, per cui dovete proteggervi dal calcio eseguendo, in questo caso, un blocco di gambe (1). Sfruttando il movimento di rientro connesso all'esecuzione del blocco di gamba, appoggiate la gamba a terra (N.B. quella che avete usato per proteggervi !!) ed effettuate un potente calcio verso la parte interna del ginocchio del vostro aggressore (2). Recuperate immediatamente il calcio e, sfruttando il movimento di recupero, eseguite un pugno (diretto o gancio) al mento o alla mascella dell'avversario (3). Doppiate il pugno al volto con un altro pugno che può essere, a seconda dei casi, un diretto o un gancio (4) Concludete la vostra reazione difensiva con una ginocchiata ascendente al fianco (5) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore (N.B. se dovesse essere necessario, potete anche effettuare una doppia ginocchiata !!).

Proseguiamo il nostro studio con una tecnica difensiva relativa ad un calcio frontale eseguito dall'avversario ad altezza media. Proteggervi dal calcio eseguendo, in questo caso, un blocco a croce (1) esprimendo potenza ma SENZA essere rigidi e SENZA rimanere "congelati" sul posto. Sollevate le braccia (N.B. ricordatevi che la vostra difesa, in questo caso il blocco, deve essere fulmineo per cui le braccia devono risalire immediatamente per proteggervi la testa !!) ed effettuate un calcio che può essere o verso la parte interna del ginocchio del vostro aggressore, oppure dritto ai testicoli o, ancora, dritto (ma molto basso) verso la tibia (2). Recuperate immediatamente il calcio e, sfruttando il movimento di recupero, eseguite un pugno (diretto o gancio) al mento o alla mascella dell'avversario (3). Doppiate il primo pugno al volto con un gancio (4) Concludete la vostra reazione difensiva con una gomitata alla tempia o alla mascella (5) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore.

VARIAZIONE - 3

Questa tecnica è molto simile a quella precedente con la differenza che viene inserita la sequenza pugno alla mascella, colpo con il palmo della mano (alla cartilagine settale) e ginocchiata in linea bassa.

(1) (2)

(3) (4)

(5)

Continuaimo la nostra analisi considerando un'altra tecnica relativa alla difesa da calcio frontale ad altezza media. Per prima cosa non fatevi danneggiare ed eseguite (in questo caso) una parata in maniera tale da trovarvi nella parte interna della traiettoria del colpo eseguito dal vostro avversario (1). Ricordatevi che non dovete mai essere rigidi ma dovete sempre essere potenti e fulminei nel vostri movimenti, offensivi o difensivi che siano !! Senza perdere tempo, eseguite un calcio alla parte esterna del ginocchio del vostro aggressore (2) per impedirgli di danneggiarvi ulteriormente. Recuperate immediatamente la gamba che avete usato per calciare ed eseguite un montante al mento dell'avversario (3). Doppiate immediatamente il vostro colpo eseguendo un gancio alla mascella (o alla tempia, a seconda dei casi) (4) e concludete la vostra reazione difensiva con una ginocchiata eseguita contro qualsiasi bersaglio disponibile in linea bassa (5).

Continuaimo la nostra analisi considerando un'altra tecnica relativa alla difesa da calcio circolare eseguito in linea bassa. Per prima cosa non fatevi danneggiare ed eseguite una parata in maniera tale da trovarvi nella parte interna della traiettoria del colpo eseguito dal vostro avversario (1). Ricordatevi che non dovete mai essere rigidi ma dovete sempre essere potenti e fulminei nel vostri movimenti, offensivi o difensivi che siano !! Senza perdere tempo, appoggiate la gamba a terra (quella che avete usato per proteggervi) ed eseguite un calcio alla parte intena del ginocchio del vostro aggressore (N.B. potete anche effettuare un calcio dritto alla tibia) per impedirgli di danneggiarvi ulteriormente (2). Questo va fatto, ovviamente, con la gamba opposta !! Recuperate immediatamente la gamba che avete usato per calciare ed eseguite un diretto con ipertorsione (oppure un gancio) alla mascella del vostro aggressore (3). Doppiate immediatamente il vostro colpo eseguendo un colpo con il palmo della mano contro la cartilagine settale (4) e concludete la vostra reazione difensiva con una ginocchiata eseguita contro qualsiasi bersaglio disponibile in linea bassa (5).

Continuaimo la nostra analisi considerando un'altra tecnica relativa alla difesa da calcio circolare esegutio in linea bassa. Diversamente dall'esempio precedente, dove il calcio proveniva con una traiettoria ESTERNA, in questo caso il colpo proviene con una traiettoria INTERNA. Se si ha la fortuna di essere collocati in maniera favorevole, non ci sono problemi di sorta nel difendersi / proteggersi da un simile attacco, anche se non si è particolarmente esperti . Viceversa, se non si ha la fortuna di essere posizionati correttamente (o se non si ha questa capacità a causa della scarsa esperienza !!) spesso capita di avere dei problemi. Per minimzizare i danni che l'avversario vuole infliggervi e contrattaccare razionalmente, la cosa migliore da fare è quella di assorbire l'urto del colpo e di "...guidarlo lungo una traiettoria a se favorevole..." !! In giapponese questo concetto viene espresso dicendo che si tratta di un'applicazione del principio "Ai" (N.B. "Ai" è una contrazuione del verbo giapponese "Awasu", che significa unire, e "Ai" è uno dei due principi fondamentali delle arti marziali giapponesi e/o asiatiche) oppure del principio "Ju" (N.B. "Ju" è un verbo giapponese che significa flessibilità e la "flessibilità" è uno dei due principi fondamentali delle arti marziali giapponesi e/o asiatiche). Questo concetto è stato riscoperto a partire dagli anni '80 del XX secolo da parte di qualche sedicente esperto che sosteneva "...di avere inventato una nuova tecnica difensiva denominata assorbimento...", tecnica che ha avuto un grosso successo, ad esempio, nella Kickboxe. In pratica, per non farvi danneggiare, se vi rendete conto di non avere altra alternativa (N.B. ovviamente questo richiede una xcapacità di percezione e di valutazione in tempi di MOLTO inferiori al mezzo secondo, il che implica a sua volta una allenamento / addestramento pregresso MOLTO intenso !!) non dovete fare altro che "...accompagnare il colpo..." del vostro aggressore (1). Ricordatevi che, anche in un caso simile, NON dovete mai essere rigidi ma dovete sempre essere potenti e fulminei nel vostri movimenti !! Senza perdere tempo, appoggiate la gamba a terra (quella che avete usato per proteggervi) ed eseguite un calcio alla parte esterna del ginocchio del vostro aggressore per impedirgli di danneggiarvi ulteriormente (2). Questo va fatto, ovviamente, con la (vostra) gamba opposta !! Recuperate immediatamente la gamba che avete usato per calciare ed eseguite un montante al mento del vostro aggressore (3). Doppiate immediatamente il vostro colpo eseguendo un diretto con ipertorsione alla mascella (N.B. oppure un gancio, a seconda dei casi) (4) e concludete la vostra reazione difensiva con un diretto con ipertorsione, eseguito, se possibile, con una traittoria discendente (5) in modo da amplificarne l'effetto.

Consideramo ora una tecnica difensiva applicabile come risposta ad un calcio circolare eseguito dall'avversario ad altezza media. Di fronte all'attacco dell'avversario, proteggetevi con un appropriato blocco di gamba (1). Se siete incerti potete usare sia la gamba, sia il gomito, in maniera tale da massimizzare la vostra protezione. ricordatevi, comunque, che qualsiasi cosa facciate per protggervi dovete sempre essere fulminei e potenti e che, diversamente da quelo che si crede oggi giorno, NON dovete mai essere rigidi !! Impedite al vostro avversario di continuare a danneggiavi eseguendo repentinamente un contrattacco con un calcio basso che può essere (a seconda delle vostre esigenze concrete) frontale (alla tibia, oppure ai testicoli) o circolare (alla parte interna del ginocchio più vicino) (2). Recuperate la gamba che avete usato per colpire ed eseguite un pugno al mento che può essere o un diretto con ipertorsione, oppure un gancio (3). Doppiate immediatamente il pugno con un altro pugno, eseguendo in qusto caso un pugno verticale al plesso solare (o un montante) (4). Conclduete la vostra reazone difensiva con una gomitata alla mascella o alla tempia (5) ed allontanatevi immediatamente dall'aggressore. Ad ogni modo spostatevi in maniera tale da posizionarvi alle spalle (N.B. se dovete rimanere in prossimità del vostro aggressore, questo è lo spostamento migliore ) o, al limite, sui fianchi dell'avversario !!

Concludiamo la nostra analisi con una breve rassegna di alcune tecniche difensive da impiegare contro un attacco eseguito con un calcio circolare alto. Va premesso che un simile tipo di attacco è piuttosto raro nella realtà, poichè richiede un'eccezionale flessibilità articolare, nonchè un fortissimo equilibio ed una notevole coordinazione !! Si tratta di un calcio che è tipico dei c.d. sport da combattimento come il Savate o la Kickboxe, ma che non è assolutamente alla portata di tutti !! Si tenga conto che quando si effettua un calcio, più il piede sale da terra e più diventa critico per il suo esecutore esprimere potenza (sul bersaglio) e mantenere il necessario equilibrio. Inoltre, più il piede si alza da terra e più il calcio richiede tempo per essere eseguito (N.B. in gergo si dice che il calcio "diventa lento" !!). In definitiva, se volete calciare eseguite SOLO ed UNICAMENTE calci di tipo basso (N.B. cioè alla tibia, al ginocchio, alla coscia o, come altezza massima, ai testicoli !!) e lasciate che sia il vostro aggressore a calciare alto. Calciando basso non solo sarete incredibilmente VELOCI (N.B. perchè lo spazio da percorrere è più beve e quindi il vostro tempo di esecuzione sarà più ridotto), ma anche imprevedibili (N.B. il calcio basso parte dalla zona limite della visione periferica dell'avversario, per cui è necessaria un'eccezionale capacità di percezione per poterlo "vedere in tempo" !!). Nell'esempio che segue, come risposta ad un calcio circolare alto effettuate un blocco con due mani per proteggervi ila zona del cranio (1) e rispondete immediatamente con un calcio alla tibia della gamba dell'avversario più VICINA a voi (N.B. normalmente quella che l'avversario ha usato per calciare e che è la più facile da colpire per voi) (2). Recuperate il più velocemente possibile la gamba che avete usato per eseguire il calcio basso e, sfruttando adeguatamente il movimento di recupero, eseguite un pugno verticale al plesso solare (3), oppure un montante sempre al plesso solare. Doppiate il pugno al plesso solare con un pugno alla mascella (4) e concludete la vostra reazione difensiva con un gancio al mento (5). Allontanatevi immediatamente dall'aggressore o, comunque, spostatevi in maniera tale da posizionarvi alle spalle (N.B. se dovete rimanere in prossimità del vostro aggressore, questo è lo spostamento migliore ) o, al limite, sui fianchi dell'avversario !!